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  • 2025年6月13日

感情が爆発する前に!育児イライラの抑え方・向き合い方

もう限界…爆発寸前のあなたへ 頭の中で何かがプツンと切れそうな瞬間。 「もうやめて!」と叫びたくなる衝動。 手が震え、顔が熱くなり、心臓がドクドクと激しく脈打つ。 あと一歩で、取り返しのつかないことを言ってしまいそう… その気持ち、痛いほどわかります […]

  • 2025年6月13日

育児中の夫へのイライラが爆発寸前…その原因と対処法

「なんで私だけ?」夫への怒りが限界に達しそう 朝から晩まで育児に追われているのに、夫はソファでスマホ。 「ちょっと見ててって言ったのに、また泣かせてる!」 「オムツ替えくらい、言われなくてもやってよ!」 心の中で、いや時には声に出して、夫への不満が爆 […]

  • 2025年6月13日

仕事のプレッシャーに押しつぶされそうな時の緊急対処法

もう限界…プレッシャーで息ができない 明日の締切、達成不可能に思える目標、上司からの期待。 胸が締め付けられ、呼吸が浅くなり、手が震える。 「このままでは壊れてしまう」 そんな限界ギリギリの状態で、この記事を読んでいるのではないでしょうか […]

  • 2025年6月13日

仕事ができない自分が嫌い…自己肯定感を取り戻す具体的ステップ

「また失敗した…」仕事ができない自分が本当に嫌い 今日もミスをして、上司に怒られた。 同期はどんどん成長しているのに、自分だけ取り残されている。 「なんで自分はこんなに仕事ができないんだろう」 鏡を見るたびに、ダメな自分が映っている気がして辛い。 そ […]