- 2025年6月13日
仕事ができない・行きたくない状態から自分を守る方法|責めずに回復する道筋
二重の苦しみの正体を理解する 仕事に行きたくないし、行っても全然できなくて…自分が情けなくて仕方ありません 「仕事に行きたくない」そして「仕事ができない」という二つの状態が同時に起こることは、決して珍しいことではありません。むしろ、これら […]
二重の苦しみの正体を理解する 仕事に行きたくないし、行っても全然できなくて…自分が情けなくて仕方ありません 「仕事に行きたくない」そして「仕事ができない」という二つの状態が同時に起こることは、決して珍しいことではありません。むしろ、これら […]
もう限界…爆発寸前のあなたへ 頭の中で何かがプツンと切れそうな瞬間。 「もうやめて!」と叫びたくなる衝動。 手が震え、顔が熱くなり、心臓がドクドクと激しく脈打つ。 あと一歩で、取り返しのつかないことを言ってしまいそう… その気持ち、痛いほどわかります […]
みんな同じように悩んでいる…その事実に救われる 「また今日もイライラして子どもに当たってしまった…」 「こんなにイライラするのは、私だけなのかな…」 「他のママは優しそうなのに、私って母親失格?」 そんな思いで、一人悩んでいませんか? 大丈夫です。育 […]
また怒鳴ってしまった…こんな自分が嫌になる 牛乳をこぼしただけなのに、大声で怒鳴ってしまった。 おもちゃを片付けないだけで、感情が爆発してしまった。 後から考えれば「そんなことで…」と思うような小さなことで、カッとなってしまう。 そして、 […]
「なんで私だけ?」夫への怒りが限界に達しそう 朝から晩まで育児に追われているのに、夫はソファでスマホ。 「ちょっと見ててって言ったのに、また泣かせてる!」 「オムツ替えくらい、言われなくてもやってよ!」 心の中で、いや時には声に出して、夫への不満が爆 […]
愛しているはずなのに、なぜこんなにイライラするの? 朝から晩まで、子どものお世話に追われる毎日。 可愛い我が子のはずなのに、些細なことでイライラが爆発してしまう。 「こんなにイライラする自分は、母親失格なのではないか」 そんな罪悪感に押しつぶされそう […]
毎日「辞めたい」と思いながら、また今日も出社している 朝、目覚ましが鳴る。 「今日こそ辞表を出そう」そう思いながら、結局いつものように出社。 帰り道では「明日こそは…」と決意するけれど、朝になるとまた同じことの繰り返し。 このジレンマに、 […]
もう限界…プレッシャーで息ができない 明日の締切、達成不可能に思える目標、上司からの期待。 胸が締め付けられ、呼吸が浅くなり、手が震える。 「このままでは壊れてしまう」 そんな限界ギリギリの状態で、この記事を読んでいるのではないでしょうか […]
休職中のあなたへ:復職への不安は当然です 休職してから数週間、あるいは数ヶ月。 体調は少しずつ回復してきたけれど、復職のことを考えると不安で胸がいっぱいになる。 「本当に戻れるのだろうか」「また同じことを繰り返すのでは」 そんな気持ちでいっぱいではあ […]
「また失敗した…」仕事ができない自分が本当に嫌い 今日もミスをして、上司に怒られた。 同期はどんどん成長しているのに、自分だけ取り残されている。 「なんで自分はこんなに仕事ができないんだろう」 鏡を見るたびに、ダメな自分が映っている気がして辛い。 そ […]