イライラ

• 2025年8月21日

「この先が不安で仕方ない」時に心を落ち着ける4つの習慣

「この先が不安で仕方ない…」 誰もが一度は抱く、この切実な思い。将来への漠然とした不安、キャリアの選択、人間関係の行方、家族の健康など、私たちの心を揺さぶる不安要素は尽きることがありません。特に、予測が難しい現代社会では、この感情がより一層強く感じら […]

• 2025年8月21日

「自分が嫌いで仕方ない」人に試してほしい自己肯定感の高め方6選

「自分のことが嫌いで仕方ない…」 そんな思いを抱えながら日々を過ごしていませんか？他人と比べて自分には価値がないと感じたり、些細な失敗を必要以上に責めてしまったり、鏡を見るのさえ苦手だったり。実は、これらの感情に悩む人は決して少なくありません。 自己 […]

• 2025年8月21日

「なんで私ばっかり…」と思ったときの心の整え方5つ

「なんで私ばっかり…」。誰もが一度は心の中でつぶやいたことのあるこの言葉。仕事で思うようにいかない時、人間関係で傷ついた時、または予期せぬ出来事に見舞われた時など、私たちは時として不公平感や無力感に押しつぶされそうになることがあります。 特に、周りの […]

• 2025年6月13日

眠れないとイライラするあなたへ。負の感情を乗り越えるヒント

眠れない夜のイライラは当然の反応です 眠れないとすごくイライラして、自分が嫌になってしまいます 眠れない夜にイライラするのは、決してあなただけではありません。実は、これは人間にとって極めて自然な反応なのです。睡眠は生命維持に欠かせない基本的な欲求であ […]